¿Qué hacer cuando no puedes pensar con claridad?
Los grandes maestros del ajedrez queman hasta 6.000 calorías al día durante los torneos, con sólo sentarse y pensar.
Cuando se llega a un punto de agotamiento mental, me gusta reflexionar sobre ese hecho. Con demasiada frecuencia, nuestra energía mental, o la falta de ella, se siente más como frustración mental que física.
Si tuviera más fuerza de voluntad, podría seguir adelante y hacer esto. ¿Por qué no puedo concentrarme? ¡¿Que pasa conmigo?!
Es fácil olvidar que nuestro cerebro necesita energía para funcionar. No correríamos un maratón y luego nos sentiríamos fracasados cuando nuestras piernas están cansadas. Entonces, ¿por qué tratamos la fatiga mental de manera tan diferente? Nuestra capacidad intelectual es agotable, pero es 100% renovable si la gestionamos con prudencia.
Dale al play!
José María Villarmea