Las tareas incompletas me persiguen: El efecto Zeigarnik
El Efecto Zeigarnik se refiere a nuestra tendencia a recordar las tareas incompletas o interrumpidas mejor que las completadas.
A primera vista, el Efecto Zeigarnik puede parecer una adaptación evolutiva: es bueno recordar las cosas que tenemos que hacer, y es algo positivo querer terminar las cosas que comenzamos. Pero cuando hablamos en términos de PRODUCTIVIDAD PERSONAL EL PROBLEMA ES DOBLE:
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En primer lugar, cada tarea incompleta que te recuerda tu cerebro toma un poco de atención, dividiendo tu enfoque y dificultando concentrarte.
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En segundo lugar, incluso si logramos desconectarnos físicamente del trabajo, fin de la jornada laboral, el Efecto Zeigarnik garantiza que nuestras tareas inacabadas nos persiguen durante el dia.
En este episodio veremos 5 claves para lidiar con El Efecto Zeigarnik
Dale al play y te cuento!
José María Villarmea