Mima tu momento de máximo rendimiento ¿Tienes claro cuál es tu momento, tu rato de máxima productividad en el día? ¿Tienes un plan iNTENCIONAL para aprovechar ese momento de máximo rendimiento? Todos, todas tenemos un momento especial a lo largo del día dónde estamos...
4 Formas naturales de aumentar tu energía mental Hemos hablado más de una vez de la dopamina y de sus funciones. Pero vamos a recordarlo. ¿Por qué es importante la dopamina y cómo aumentas la producción de dopamina en tu cuerpo? La dopamina es una sustancia química...
Qué hago cuando necesito estar focalizado al 100% Ojalá tuviésemos un interruptor para activar y desactivar a nuestro antojo nuestro modo concentración cuando quisiésemos. Pero no, no lo tenemos y es algo que no es nada fácil conseguir, por lo menos para mi, no me...
La clave de las reuniones: la preparación ¿Alguna vez te has sentado en una reunión y te has preguntado qué estaba pasando o hacia dónde derivaba la conversación? ¿Cuántas veces te has encontrado perdido? Es frustrante cuando nadie en la reunión sabe lo que está...
Las tareas incompletas me persiguen: El efecto Zeigarnik El Efecto Zeigarnik se refiere a nuestra tendencia a recordar las tareas incompletas o interrumpidas mejor que las completadas. A primera vista, el Efecto Zeigarnik puede parecer una adaptación evolutiva: es...